|
||
Strona główna > opis książki
podział tematyczny • wydawnictwa anglojęzyczne podział tematyczny Newsletter: • Zamów informacje o nowościach z wybranego tematu Informacje: • sposoby płatności i dostawy • kontakt • Cookies na stronie • Regulamin zakupów Szukasz książki? Pomożemy Ci! Zadzwoń 512 994 090 Napisz poczta@ksiazki24h.pl |
MÓWILI ŻE JESTEM ZBYT WRAŻLIWABOSCO F.wydawnictwo: FEERIA , rok wydania 2020, wydanie Icena netto: Mówili, że jestem zbyt wrażliwaDla tych co za dużo myślą i za bardzo się przejmują„Całymi latami zadręczałam się, próbując zrozumieć, co jest ze mną nie tak, dlaczego moje postrzeganie rzeczywistości jest trzy razy bardziej intensywne niż u innych, dlaczego zawsze wcześniej od innych „wyczuwam” osoby negatywne i fałszywe, dlaczego jakieś dyskusje chodzą mi po głowie nawet przez pięć dni, dlaczego przeszkadzają mi głośne dźwięki, intensywne światło, krzyczący ludzie, dlaczego pewne obrazy z telewizji spędzają mi sen z powiek, dlaczego odczuwam wszelkie niesprawiedliwości w sposób absolutny, dlaczego myśl o śmierci innych, poza moją własną, jest dla mnie nie do zaakceptowania, dlaczego bez powodu ogarnia mnie strapienie, bo wydaje mi się, że jestem balonikiem w świecie wypełnionym szpilkami...” (fragment książki)
Jeśli na część tych pytań odpowiedziałaś twierdząco, to zapewne jesteś osobą wysoko wrażliwą i z tego powodu było ci czasem w życiu naprawdę ciężko. Dość! Pamiętaj, że wysoka wrażliwość nie jest słabością! To może być twoją tajną siłą. Dzięki temu, ze potrafisz odbierać „mocniej” sygnały wysyłane przez świat, widzisz, ze rzeczywistość mieni się rozmaitymi barwami. Nie odtrącaj ich, ubierz się w nie, bo przepięknie jest być wrażliwcem! Poznaj strategie pozwalające przekuć wysoką wrażliwość w życiową supermoc, uwolnij się od nieodpowiednich ludzi oraz sytuacji, które cię niszczą, i ciesz się życiem we wszystkich kolorach tęczy. Ta książka to także klucz do lepszych relacji z kimś bliskim, kto jest wyjątkowo wrażliwy. Dzięki osobistej perspektywie czytelnik może wreszcie naprawdę zrozumieć co czuje partner, dziecko, rodzic… znaleźć odpowiedzi na nurtujące od dawna pytania i spojrzeć na pewne sytuacje innym okiem. BYŁA SOBIE RAZ HIPERWRAŻLIWA DZIEWCZYNKA Zanim zaczniemy, mały test... Pragnienie, by być jak wszyscy inni Jak pracuje mózg osoby hiperwrażliwej Hiperwrażliwe dzieci Kwestia genów Niezrozumiani i źle zrozumiani Na ziemi jednorożców Wróg numer jeden: nadpobudliwość Problem z ciałem Problem zbyt szybkich połączeń Dysocjacja jako obrona Problem braku granic Inni PRZEWODNIK PRZETRWANIA DLA OSÓB HIPERWRAŻLIWYCH Nie każde zło jest szkodliwe My tylko w inny sposób organizujemy nasze myśli Przestań się dostosowywać Bądź sobą! Tak, ale którym? Problem fałszywej tożsamości Porzuć perfekcjonizm Parszywa trójka: strach, gniew i poczucie winy Szczególna pamięć i język Czym jest zdrowe poczucie własnej wartości Samotność: niebezpieczeństwo i konieczność Zrób przerwę dla nadwydajnego mózgu To także kwestia serotoniny Dlaczego popadamy w uzależnienia Ulepszaj relacje Wieczne dzieci, które nie znoszą społecznych norm Nasze wyjątkowe poczucie humoru Nuda i niecierpliwość: wrogowie do opanowania Karm mózg tak, by pracował jak najlepiej Nasza cienka skóra (problem z drażliwością) Nieustannie niezsynchronizowani Przytłoczeni Kiedy nadchodzi przypływ Czemu przyciągamy dupków Nasz [wielki) problem ze związkami miłosnymi. Manipulacja i gaslighting Niewiniątko, Wewnętrzny Krytyk i Obrońra-Prześladowca Akceptacja bez rezygnacji Mieszczańscy superbohaterowie Nieprzyjemności klasyfikacji [rankingand linking) Naucz się, jak odkrywać i chronić swoje granice i ograniczenia Przyjaciele: nieliczni, lecz dobrzy Czasami lepiej nie ufać (naszemu umysłowi) Zaufajmy naszej kreatywności Jak radzić sobie z impulsem autodestrukcji Traktuj niepokój jak wścibską i szurniętą ciotkę Stwórz oazę spokoju i harmonii Wysoko wrażliwi i miłość Przyciągasz to, czym jesteś, a nie to, czego pragniesz Aktywne słuchanie pozwala załagodzić konflikty Jak nie zatracić się w drugiej osobie Stowarzyszenie umarłych poetów (kiedy świat nie współpracuje) Góra lodowa komunikacji Walcz z niechęcią do zmiany Jak się leczy ranę? Hiperwrażliwość: instrukcja obsługi Pierwsze przykazanie: zdrowe i spokojne życie Zdrowe odżywianie i unikanie cukru Unikanie stymulantów Spoć się i praktykuj jogę Znaczenie snu Znaczenie rytuałów Wewnętrzny dialog Medytacja i mindfulness Uważne jedzenie Odnajdowanie równowagi Bądź spokojem w chaosie Wyjdź z wiru myśli dzięki "Raz, dwa, trzy, STOP" Zawsze wierz, nigdy się nie poddawaj! Mała instrukcja przetrwania dla tych, którzy żyją z osobę hiperwrażliwą. Na koniec Pomoc z zewnątrz, by lepiej się poczuć Psychoterapia EMDR (terapia odwrażliwiania za pomocą ruchu gałek ocznych) Leki psychotropowe Suplementy Akupunktura Masaże Śmiech Reasumując... Zestaw przetrwania dla hiperwrażliwych Na koniec obalmy kilka mitów Stereotypy na temat hiperwrażliwców Na koniec... Podziękowania Książki do przeczytania Źródła cytatów 272 strony, Format: 14.5x20.5cm, oprawa miękka
Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy, |
