ZARZĄDZANIE CZASEM W PIGUŁCE MAKAROW A. Księgarnia

Zarządzanie czasem w pigułce

Jak planować, żeby nie zwariować

Poradnik "Zarządzanie czasem w pigułce" pokazuje sposoby i nowoczesne narzędzia zarządzania sobą w czasie.

W książce znajdziesz m.in.:

wiele wskazówek, które pomogą odnaleźć równowagę między sferą prywatną a zawodową każdego dnia,
propozycje użytkowych aplikacji mobilnych, usprawniających proces planowania - w każdym miejscu i w dowolnej chwili,
popularne na świecie techniki: S.M.A.R.T., OATS, GTD, Pomodoro czy macierz Eisenhowera.

Lektura poradnika pomoże:

ocenić w rzetelny sposób, jakiego obszaru dotyczą twoje problemy z zarządzaniem sobą w czasie,
ustalić priorytety i określić cele – zarówno krótko-, jaki i długoterminowe,
poznać przydatne narzędzia procesu planowania,
odkryć skuteczne sposoby na zwiększenie własnej efektywności.

Agnieszka Makarow – studentka kierunku lekarskiego na Uniwersytecie Medycznym w Łodzi. Przez wiele lat angażowała się w działalność organizacji studenckiej IFMSA-Poland, gdzie zdobyła doświadczenie w prowadzeniu szkoleń z zakresu umiejętności miękkich, takich jak zarządzanie czasem, autoprezentacja czy radzenie sobie ze stresem. Autorka licznych artykułów na temat w publikacjach skierowanych do środowiska lekarskiego.

Wstęp
Dlaczego warto skorzystać z tego poradnika?
Od autorki

Rozdział 1. Zarządzanie sobą w czasie
Czas na chwilę autorefleksji
Twoje metody organizacji czasu
Dlaczego nie możesz zrealizować planów?
Osiem kardynalnych błędów w zarządzaniu czasem
Wyznacz cele i nadaj sens działaniu
Tabela marzeń
BądźS.M.A.R.T

Rozdział 2. Równowaga życiowa
Ustal priorytety
Obowiązki a rola, jaką odgrywasz
Macierz Eisenhowera
Work-life balance
Idea slow life
Na co zawsze warto mieć czas?
Niezbędnik
Sztuka odmawiania
Schemat decyzyjny
Nie bój się mówić "nie"

Rozdział 3. Zarządzanie czasem w praktyce
Planowanie jako codzienny rytuat
Checklista
Lista zakupów
Notatnik
Kalendarz lub planer
Złe i dobre nawyki
Odruch warunkowy a zarządzanie czasem
Pięć przydatnych nawyków
Organizacja czasu pracy
Potęga matych kroków
Perfekcjonizm - wróg metody małych kroków
Postaw się w trudnej sytuacji
Zarządzanie stresem w czasie
Stres niejedno ma imię
Jak oswoić stres?
Praca w wersji alternatywnej
Praca zdalna
Własny biznes

Rozdział 4. Sposoby na zwiększanie efektywności
Pokonaj dystraktory
Włoski sposób na dystraktory
Mapy myśli w planowaniu dnia
Plan w formie mapy - jak to działa?
Dwie metody na podsumowanie
GTD, czyli sztuka bezstresowej efektywności
Metoda OATS w czterech krokach

Rozdział 5. Nowoczesne narzędzia ułatwiające planowanie
Jak telefon i komputer mogą utatwić ci życie?
Telefon i e-mail kontra spotkanie służbowe
Organizowanie przestrzeni wirtualnej
Porządek w skrzynce mailowej
Przydatne aplikacje do zarządzania czasem

Zakończenie
Bibliografia

208 stron, Format: 14.8x21.0cm, oprawa miękka

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.