English version

• wydawnictwa polskie
podział tematyczny
 
• wydawnictwa anglojęzyczne
podział tematyczny
 
Newsletter:

• Zamów informacje o nowościach z wybranego tematu
 
Informacje:

• sposoby płatności i dostawy

• kontakt

• Cookies na stronie

• Regulamin zakupów
 
 
Szukasz książki?
Pomożemy Ci!
Zadzwoń
512 994 090
 
Napisz
poczta@ksiazki24h.pl

Usprawnij swój umysł tak, abyś radził sobie z codziennymi stresami!

Umysł jest potężnym narzędziem. Jeżeli jednak nie jest właściwie ćwiczony, wtedy nasze nastroje, myśli i działania mogą nam utrudniać realizację pożądanych celów oraz powodować depresję i niepokój. W książce Zarządzaj swoim umysłem dwóch doświadczonych terapeutów prezentuje różne strategie, które pomogą nam:

- Zwiększyć wiarę we własne siły

- Określić wyraźnie swoje cele i wartości

- Przezwyciężyć niepokój i depresję

- Skończyć ze złymi nawykami

- Ustanowić i utrzymać satysfakcjonujące związki z rodziną, przyjaciółmi i kolegami

- Zarządzać swoim czasem

- Studiować efektywnie

- Rozwinąć swój pełny potencjał

Odwołując się do nowoczesnych, efektywnych technik Gillian Butler i Tony Hope przedstawiają siedem podstawowych strategii, które pomagają utrzymać sprawność psychiczną.

Pokazują jak radzić sobie z problemami i wyzwaniami codzienności. Dzięki przyswojeniu sobie tych strategii możemy rozwinąć umiejętności i wypracować postawy, które pozwolą nam żyć w sposób bardziej zadowalający i produktywny.

Zacznij już dziś!

447 stron, B5, twarda oprawa, obwoluta