English version

• wydawnictwa polskie
podział tematyczny
 
• wydawnictwa anglojęzyczne
podział tematyczny
 
Newsletter:

• Zamów informacje o nowościach z wybranego tematu
 
Informacje:

• sposoby płatności i dostawy

• kontakt

• Cookies na stronie

• Regulamin zakupów
 
 
Szukasz książki?
Pomożemy Ci!
Zadzwoń
512 994 090
 
Napisz
poczta@ksiazki24h.pl

Celem książki jest wskazanie w jaki sposób minimalizować negatywne czynniki wpływające na zdrowie współczesnego menadżera równocześnie w trzech płaszczyznach: ciała, umysłu i zachowania.

Książka obejmuje zagadnienia na temat powstawania i konsekwencji stresu, odporności na stres, relaksacji, ale również opisuje ważne dla zdrowia pomiary oraz sposoby sterowania zegarem biologicznym.

Ilustrowana subtelnymi mandalami Urszuli Broll.

Spis treści:

PRZEDMOWA

TRANSFORMACJA DYSTRES --> EUSTRES

POWSTAWANIE STRESU

KONSEKWENSJE STRESU

ODPORNOŚĆ NA STRES

WYSIŁEK FIZYCZNY

REAKCJA - RELAKSACJA

ĆWICZENIE AUTOGENNE

KONFRONTACJA ZE STRESEM

ŚNIADANIE MISTRZÓW

POMIARY

STEROWANIE ZEGAREM BIOLOGICZNYM

LITERATURA

AUTORZY TRENINGU

AUTORKA OBRAZÓW

SZKOŁA TRANSFORMACJI

72 strony, Format: 17.5x24.5cm, oprawa twarda