WYDOLNOŚĆ 2.0. WYKORZYSTAJ POTENCJAŁ CIAŁA I USPRAWNIJ UMYSŁ GREENFIELD B. Księgarnia

Wydolność 2.0.

Wykorzystaj potencjał ciała i usprawnij umysł

Dzięki tej książce odkryjesz m.in.:

jak przeprogramować komputer w głowie, czyli sposoby na skorygowanie poziomu najważniejszych neuroprzekaźników, naprawienie „przeciekającego” mózgu oraz obniżenie poziomu kortyzolu,
jak usprawnić układ nerwowy, wykorzystując dietę, biohakerskie techniki, środki nootropowe, inteligentne leki i suplementację,
programy treningowe, pozwalające skutecznie spalać tłuszcz oraz budować mięśnie z nastawieniem na poprawę ich szybkości i siły (i dowiesz się, dlaczego większe mięśnie nie są lepsze),
wskazówki dotyczące odżywiania, treningu i regeneracji oraz najlepsze narzędzia do biohakowania organizmu w domu i w podróży,
metody wzmacniania układu odpornościowego, optymalizacji snu i odnawiania sił mentalnych oraz techniki uzdrawiania wykorzystujące naszą wewnętrzną aptekę,
metody na lepszy seks oraz najskuteczniejsze zioła, suplementy i metody zwiększające libido.

Wydolność 2.0 to ekspercka wiedza na temat sprawności mózgu, wydolności ciała i pogody ducha. Rozpocznij lekturę od dowolnego rozdziału, by poznać potwierdzone naukowo i sprawdzone w praktyce techniki rozwijania muskulatury, spalania tłuszczu, wydłużania życia, uprawiania oszałamiającego seksu, wychowywania sprawnych dzieci oraz wiele innych cennych wskazówek!

WSTĘP 6
Oto twoja instrukcja życia bez granic

1 KAWA, ALKOHOL I HORRORY12
Jak przeprogramować komputer w czaszce
2 38 STOPNI PONIŻEJ ZERA 30
Jak naprawić „przeciekający” mózg
3 ODDYCHANIE I NIE TYLKO .40
Jak wyzbyć się stresu i pożegnać z wysokim poziomem kortyzolu
4 JEDZ MĄDRZE 54
Jak dostarczać mózgowi paliwa
5 „LUCY” I „JESTEM BOGIEM” . 79
Środki nootropowe, leki inteligentne i psychodeliki
6 USPRAWNIJ GŁOWĘ 106
Sprzęt, gry i narzędzia do biohakowania mózgu
7 SEN 118
Jak uporać się z jet lagiem, po mistrzowsku drzemać i śledzić cykle snu
8 SZYBKI, ZWARTY, GOTOWY .147
Jak szybko spalić tkankę tłuszczową, nie katując organizmu
9 NIEPRZEMIJAJĄCY SEKSAPIL .166
Jak wypracować funkcjonalne mięśnie na całe życie
10 FITNESS ROZSZYFROWANY .186
Niezrównany plan na idealne ciało
11 BIOHAKOWANIE CIAŁA .200
Jak zbudować człowieka idealnego dzięki nauce, sprzętowi i narzędziom
12 WOLVERINE . 219
Kompletny zestaw narzędzi do błyskawicznej regeneracji
13 CZYSTE JELITA .248
Jak naprawić jelita oraz usprawnić trawienie i przyswajanie składników odżywczych
14 PIEP***Ć DIETY 285
Jak dostosować sposób odżywania się do własnych potrzeb
15 ŻADNYCH INFEKCJI .311
Jak zbudować niezwyciężony układ odpornościowy
16 CZŁOWIEK SKWANTYFIKOWANY.350
Jak badać krew, ślinę, mocz oraz kał i jak interpretować wyniki
17 SUPERMODEL(KA) 376
Jak dbać o symetrię i urodę
18 SEKS .407
Tantra, orgazmy, libido, satysfakcja seksualna, hormony i nie tylko
19 TAJEMNICA DŁUGOWIECZNOŚCI.429
Pradawna mądrość i nowoczesna nauka w służbie wydłużania życia i poprawy zdrowia
20 NIEWIDZIALNI.504
Ukryte czynniki, które decydują o stanie umysłu, ciała i ducha
21 NAWYKI I RYTUAŁY537
Plan idealnego dnia

PODSUMOWANIE . 567
PODZIĘKOWANIA . 569
INDEKS 570

640 stron, Format: 20.5x27.5cm, oprawa twarda

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.