DIETA KARNIWORA OD PODSTAW BAKER S. Księgarnia

Dieta karniwora od podstaw

Wzmocnij skuteczność diety ketogenicznej, odzyskaj energię i zrzuć zbędne kilogramy

Weganizm – fałszywa nadzieja. Szokująca prawda o roślinnym stylu odżywiania

Każdy z nas spotkał się ze stwierdzeniem, że warzywa i owoce to samo zdrowie. Zdaniem ekspertów pomagają zrzucić wagę, a związki w nich zawarte przyczyniają się do eliminowania chorób. A co, jeśli to wszystko nie jest prawdą? Czy należysz do osób, które stosują roślinne diety, a mimo to borykasz się ze stanami zapalnymi i problemami żołądkowymi? Często chorujesz i wyraźnie podupadasz na zdrowiu? Twoją odpowiedzią może okazać się dieta karniwora. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak możesz pozbyć się otyłości, złego cholesterolu, a nawet depresji – sięgnij po tę książkę. To kompleksowy poradnik, który wprowadzi cię w świat mięsożerców. Poznasz zdrowotne właściwości mięsa, które Autor określa mianem superfoods, oraz znajdziesz porady, dzięki którym stopniowo zmienisz swoje odżywianie i odzyskasz zdrowie.

Dieta karniwora „od kuchni” – poznaj zasady tej diety i wprowadź swój organizm w stan ketozy

Dietą karniwora nazywamy specyficzny rodzaj diety ketogenicznej, opartej jedynie na mięsie, jajkach, owocach morza i rybach. Produkty pochodzenia zwierzęcego bogate są w mikro- i makroskładniki, witaminy, minerały, pełnowartościowe białko oraz posiadają stosunkowo niewiele węglowodanów. Jednak przede wszystkim zawierają zdrowe tłuszcze, które są kluczowe do przejścia w stan ketozy. Wysokiej jakości mięso, poza budowaniem sylwetki, może zredukować poziom złego cholesterolu w organizmie. Poprawia funkcjonowanie układu trawiennego. To dobre i skuteczne rozwiązanie dla osób z problemami gastrycznymi. Ponadto dieta mięsożerców pomaga w zwalczaniu chorób autoimmunologicznych, układu krążenia i depresji. Ta dieta to również odpowiedź na pytanie, jak zgubić zbędne kilogramy.

Przejdź na dietę karniwora i wykorzystaj jej dobroczynne właściwości

Autor podkreśla, że przejście na ten rodzaj diety ketogenicznej wymaga pewnego czasu. W pracy ze swoimi pacjentami zaleca, aby zmiana diety odbywała się stopniowo. Organizm musi „przestawić się” na nowy rodzaj pokarmu bogatego w zdrowe tłuszcze, które aktywują prozdrowotne działanie ketozy. Z relacji pacjentów Shawna Bakera wynika, że odkąd zaczęli stosować się do jego zaleceń żywieniowych, pozbyli się problemów nie tylko z wagą, ale przede wszystkim ze schorzeniami układu ruchu, które standardowo leczy się zastrzykami lub operacją. Co więcej, wiele osób dzięki diecie karniwora odstawiło na bok kawę, napoje energetyczne oraz pożywienie bogate w węglowodany, czego skutkiem było zwiększenie poziomu energii w ciągu dnia. To tylko kilka z wielu pozytywnych zmian, jakie zaobserwujesz po przejściu na dietę karniwora.

Jak zgubić zbędne kilogramy dzięki diecie karniwora i aktywności fizycznej?

W czasie diety ketogenicznej możesz zaobserwować znaczny spadek wagi swojego ciała. To zupełnie normalne, ponieważ organizm w stanie ketozy pozyskuje energię z zalegającego tłuszczu. Właśnie dlatego w stosunkowo krótkim czasie możesz schudnąć lub nawet zapomnieć o otyłości. Poza poradami żywieniowymi Autor przypomina, jak ważna jest aktywność fizyczna w celu poprawy kondycji i pozostania w zdrowiu przez długi czas. Pamiętaj, że nadmiar tłuszczu i brak ruchu przyczyniają się do problemów z układem krążenia, a to prosta droga do poważniejszych chorób. Dieta karniwora skutecznie uchroni cię przed wszelkimi dolegliwościami. Weź sprawy we własne ręce i zadbaj o zdrowie.

Dieta karniwora w praktyce, abyś mógł cieszyć się długim i zdrowym życiem

Publikacja Shawna Bakera to pełnowartościowa wiedza na temat diety karniwora w pigułce. Znajdziesz w niej proste i czytelne tabele, w których Autor opisał poszczególne produkty mięsne pod kątem odżywczym. Ta wiedza w znaczący sposób ułatwi ci przyrządzanie mięsnych dań bez konieczności liczenia kalorii. Dowiesz się, w jakiej temperaturze przygotować soczysty stek wołowy, aromatyczną wieprzowinę, filety z tuńczyka i wiele innych. Po pewnym czasie stosowania tej diety zauważysz u siebie podwyższony poziom energii, jasność umysłu, a przy tym odzyskasz kontrolę nad swoim ciałem.

8 Wstęp

10 Rozdział 1: Moja historia
32 Rozdział 2: Gdzie popełniliśmy błąd?
42 Rozdział 3: Ewolucyjna zgadywanka
60 Rozdział 4: Odpowiedzi na pytania
84 Rozdział 5: Mięso, prawdziwy superfood
92 Rozdział 6: Mit roślinnego dobrodziejstwa
102 Rozdział 7: Pokarm jako lekarstwo i inne herezje
118 Rozdział 8: Do dzieła! Od czego zacząć?
170 Rozdział 9: Analiza prawdziwych przypadków
214 Rozdział 10: Weganizm – fałszywa nadzieja
236 Rozdział 11: Dodatkowe informacje

244 Epilog
248 Załącznik: Ściągawka karniwora
267 Bibliografia

272 strony, Format: 17.0x24.0cm, oprawa miękka

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.