POZNAJ TYP SWOJEGO MÓZGU I ZOPTYMALIZUJ GO DZIĘKI NEURONAUCE AMEN D.G. Księgarnia

Poznaj typ swojego mózgu i zoptymalizuj go dzięki neuronauce

Proste praktyki, które poprawią zdrowie, przywrócą spokój i wyciszą natrętne myśli

Twoja osobowość, relacje, kariera, poczucie własnej wartości a typ twojego mózgu

Skupienie i sumienność, dobra kontrola nad impulsami, pozytywne nastawienie i elastyczność. To cechuje osoby posiadające mózg zrównoważony. Dlatego że w głębi duszy są optymistami, postrzegają szklankę jako do połowy pełną. Ich nastawienie na ogół wynika z dobrego zdrowia mózgu. Muszą jednak popracować nad wydłużeniem czasu koncentracji i wystrzegać się impulsywności. Z kolei posiadacze spontanicznego typu mózgu mogą być duszami towarzystwa. Uwielbiają próbować nowych rzeczy. Znudzenie, monotonia, konieczność siedzenia w jednym miejscu przez długi czas – to czyni posiadaczy spontanicznego mózgu nieszczęśliwymi. Ktoś, kto ma z kolei mózg uporczywy może łatwo chować urazę, ale cechuje go samozaparcie, silna wola i upodobanie do rutyny. Czy ty wiesz, jaki jest twój typ mózgu?

Typy mózgu – odkryj jaki masz mózg i jak możesz go zoptymalizować!

Zrównoważony, spontaniczny, uporczywy, wrażliwy i ostrożny. To pięć głównych typów mózgu, które odkrył dr Daniel Amen, wybitny amerykański lekarz psychiatra, po przeanalizowaniu ponad 200 tysięcy skanów mózgu ludzi ze 155 krajów. Dlaczego warto znać swój typ mózgu? Znajomość swojego typu mózgu pomoże ci dowiedzieć się więcej na temat tego, jak komunikujesz się ze światem. Ale ułatwia również poznanie sposobów, w jakie możesz zoptymalizować mózg, by pokonać niektóre niedoskonałości w swoim życiu. I zrozumieć, co zapewni ci – lub twoim bliskim – szczęście i dobre samopoczucie. Gotowy?

Stań się szczęśliwszy i osiągnij szczytową formę

Autor bestsellerów powraca z nową książką! Ujawnia w niej siedem sekretów neuronauki, dzięki którym staniesz się o ponad 30 procent szczęśliwszy w ciągu zaledwie 30 dni! Szczęście, spokojny umysł oraz dobre samopoczucie to funkcje mózgu i każdy może je zoptymalizować. Bez względu na wiek, rozwój osobisty, motywację, wychowanie, geny czy obecną sytuację. Stosowanie prostych strategii służących do optymalizacji mózgu i skupienie się na siedmiu sekretach omówionych w tej książce, może pomóc ci wybić się ponad przeciętność, zwiększyć poczucie własnej wartości i osiągnąć szczytową formę. Robienie wszystkiego, co w twojej mocy i osiąganie sukcesów sprawi, że staniesz się szczęśliwszy. Niech lektura tej fascynującej książki stanie się twoją motywacją do lepszego ciebie! Pomoże ci to osiągnąć neuroplastyczność twojego mózgu.

Jak dbać o mózg i wspierać różne typy mózgu – przekonaj się, jak działa neuroplastyczność!

Dzięki informacjom zawartym w tej publikacji dowiesz się, jak dbać o mózg, stosując dietę dla mózgu i odpowiednio dobrane preparaty wzmacniające organizm, a zarazem wspierać swój typ mózgu. Zrozumiesz ścieżkę swojej kariery. Nareszcie stanie się dla ciebie jasne, dlaczego męczysz się w korporacji, podczas gdy w głębi duszy od zawsze wiedziałeś, że powinieneś być artystą. Poznasz również swój styl uczenia się, co bez wątpliwie przyniesie ci szereg korzyści na ścieżce twojego rozwoju osobistego. Dowiesz się również, co możesz zrobić, aby poprawić relacje z bliskimi i przyjaciółmi. Będziesz mógł poznać ich typy mózgu i wspólnie zoptymalizować je, abyście mogli nadawać na tych samych falach.

W tej książce dr Amen nauczy cię, jak:

odkryć typ swojego mózgu w oparciu o twoją osobowość i stworzyć strategie szczęścia, które najlepiej do ciebie pasują;
poprawić ogólny stan zdrowia mózgu, stosując dietę dla mózgu i ogólnodostępne preparaty wzmacniające organizm;
chronić swoje dobre samopoczucie, pielęgnować spokojny umysł, dystansując się od natrętnych myśli i hałasu w twojej głowie;
wykorzystać – zgodnie z neuronauką – nawyki, rytuały i wybory, które każdego dnia pomogą ci żyć w zgodzie z określonymi wartościami, zamiarami i celami.

Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego uniwersalne rady na temat szczęścia nie pomagają każdemu? W tej motywującej, pełnej nadziei książce dr Amen przedstawia rewolucyjną koncepcję, zgodnie z którą szczęście zależy od posiadanego

Wstęp 11
1. Siedem sekretów szczęścia, o których nikt nie mówi    13

CZĘŚĆ 1. NEURONAUKA TYPÓW MÓZGU I SZCZĘŚCIA
2. Odnaleźć szczęście w mózgu            . 47
3. Typy mózgu – wprowadzenie            . 67
4. Mózg zrównoważony: Szczęśliwe systemy mózgu i zrównoważone substancje neurochemiczne      77
5. Mózg spontaniczny: Kora przedczołowa i dopamina   . 87
6. Mózg uporczywy: Drążek zmiany biegów w mózgu i serotonina              . 109
7. Mózg wrażliwy: Układ limbiczny, oksytocyna i endorfiny                  . 125
8. Mózg ostrożny: Ośrodki lęku i GABA        . 149

CZĘŚĆ 2. BIOLOGIA SZCZĘŚCIA
9. Bądź szczęśliwszy dzięki programowi BRIGHT MINDS: Jedenaście podstawowych strategii optymalizacji mózgu, dzięki którym zyskasz pozytywne nastawienie     . 183
10. Szczęśliwe nutraceutyki: Naturalne sposoby, dzięki którym poczujesz się dobrze         . 213
11. Twoja szczęśliwsza dieta: Szczęśliwa żywność kontra smutna żywność              235

CZĘŚĆ 3. PSYCHOLOGIA SZCZĘŚCIA
12. Zakotwiczenie szczęścia w układzie nerwowym: Praktyki, dzięki którym wyszkolisz swój mózg, by stał się szczęśliwy               281
13. Trening pozytywnej postawy: Skieruj umysł na to, co dobre                   . 305

CZĘŚĆ 4. SPOŁECZNE WIĘZI SZCZĘŚCIA
14. Szczęśliwe więzi: Neuronauka szczęścia płynącego z relacji                347
15. Szczęście dookoła świata: Czego różne kultury mogą nauczyć nas na temat szczęścia?        . 371

CZĘŚĆ 5. DUCHOWOŚĆ SZCZĘŚCIA
16. Przejrzystość: Podstawowe wartości, zamiary i cele w czterech kręgach          399

Zakończenie. Codzienna podróż szczęścia        . 419

Podziękowania                   430
O dr. med. Danielu G. Amenie            . 431
Zasoby                     . 435
Bibliografia                    438

478 stron, Format: 14.4x20.5cm, oprawa miękka

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.