UWOLNIJ CIAŁO I PSYCHIKĘ OD BÓLU VOSS B. Księgarnia

Uwolnij ciało i psychikę od bólu

Holistyczna diagnoza i proste ćwiczenia, dzięki którym wyeliminujesz ból, szumy uszne, migreny i zawroty głowy

Odkryj nowatorską diagnostykę bólu i wypróbuj niezwykłą metodę holistycznego uzdrawiania

Czy zdarzyło ci się cierpieć z powodu uporczywych bólów głowy bądź stawów, których medycyna konwencjonalna nie była w stanie racjonalnie wytłumaczyć? A może zmagałeś się z bólami pleców lub kręgosłupa, choć badania potwierdzały, że cieszysz się znakomitym zdrowiem? Zapewne każdy jest w stanie stworzyć listę chorób, których przyczyny są trudne do wyjaśnienia. Jak je zatem właściwie zdiagnozować? Czy można w tej sytuacji skutecznie pozbyć się uciążliwych objawów? Okazuje się, że satysfakcjonujących odpowiedzi na te pytania udziela psychosomatyka. Z kolei sprawdzoną drogą do poprawy zdrowia jest holistyczne uzdrawianie. Często bowiem bywa tak, że prawdziwe powody problemów z ciałem skrywa umysł. Kontrolę nad nim można przywrócić poprzez przywrócenie samoakceptacji i poczucia własnej wartości. Jak to zrobić? Proste i skuteczne rady dostarcza niniejsza książka.

Jak uwolnić ciało i umysł od bólu?

Dzięki tej książce dowiesz się, czym są łańcuchy mięśniowo-powięziowe i jak wpływają na zdrowie. Nauczysz się analizować swoje emocje i rozumieć prawdziwe przyczyny chorób. Stosując innowacyjną diagnostykę bólu i proste ćwiczenia z pogranicza psychoterapii i osteopatii, usuniesz blokady hamujące twój rozwój osobisty i odkryjesz skuteczne sposoby na stres. Przy tym zrozumiesz, że kluczem do prawidłowego funkcjonowania organizmu są przede wszystkim spokojny umysł i samoakceptacja. Tą drogą pozbędziesz się wielu rodzajów bólu, w tym bólu głowy, kręgosłupa, stawów i pleców, a także migren czy szumów usznych. Razem z nimi znikną stany lękowe i chroniczny niepokój. Odzyskując kontrolę nad swoim życiem, uczynisz je lepszym.

Łańcuchy mięśniowo-powięziowe – klucz do zrozumienia przyczyn chorób i dolegliwości

Zdaniem autora książki, doświadczonego osteopaty i psychoterapeuty, przyczyną wielu niewyjaśnionych chorób są trudne emocje i negatywne przeżycia. Gdy nie zostaną one właściwie przepracowane, prowadzą do stanów lękowych i niepokoju, a także obniżają poczucie własnej wartości. To nie wszystko. W dalszej kolejności, „odkładając się” w narządach wewnętrznych, powodują ich napięcie. Z kolei napięte narządy wewnętrzne „ciągną” mięśnie i powięzi. Tak właśnie powstają łańcuchy mięśniowo-powięziowe. Sprawiają one, że napięcie powstające w jednej części ciała powoduje ból w zupełnie innym miejscu. Z osteopatycznego punktu widzenia narządy ulokowane poniżej przepony wpływają na nerwy i stawy znajdujące się m.in. w biodrach, kolanach, miednicy i dolnym odcinku kręgosłupa. Z kolei nieprawidłowe napięcia w narządach powyżej przepony oddziałują na nerwy i stawy barków, ramion, kręgosłupa szyjnego i podstawę czaszki.

Holistyczne uzdrawianie krok po kroku

Pierwsza część książki traktuje o związkach ciała i psychiki. Autor szczegółowo analizuje przyczyny dolegliwości z punktu widzenia psychosomatyki. Jednocześnie przybliża technikę rezonansu, która jest kluczem do poznania emocji wypartych ze świadomości. Z kolei w drugiej części prezentuje niektóre powszechnie występujące choroby. Na przykładzie konkretnych pacjentów tłumaczy zasady powstawania łańcuchów mięśniowo-powięziowych i ich wpływ na zdrowie. W ten sposób wyjaśnia przyczyny trudnych do wytłumaczenia objawów. Książka zawiera także wiele praktycznych ćwiczeń, w tym sprawdzone sposoby na stres. Można je stosować samodzielnie niczym apteczkę pierwszej pomocy.

Samodzielna diagnostyka bólu – zobacz, jakie to proste!

Terapie holistyczne zakładają jedność ciała i psychiki. Dlatego trudno wyobrazić sobie zdrowe ciało fizyczne bez spokojnego umysłu. Chroniczny niepokój czy stany lękowe mają wyniszczającą moc. Dlatego docierając do głęboko skrywanych lub wypartych ze świadomości emocji, zyskujemy szansę na prawdziwe uzdrowienie i niczym nieskrępowany rozwój osobisty. Jednak koniecznym wstępem jest przywrócenie poczucia własnej wartości i samoakceptacja. Dzięki tej książce będzie to możliwe.

Wprowadzenie 11

Część pierwsza.Siła psychiki

Rozdział 1. Cztery okna medycyny . 21
„Ja”: okno intrapersonalne (indywidualne) . 23
„Ty”: okno interpersonalne (związek) 27
„To”: okno ekstrapersonalne (nauka) . 29
„Oni”: okno transpersonalne (systemy) 32

Rozdział 2. Anatomia ego 37
Witamy w Hollywood 39
Całe życie w siedem lat . 40
Persona 48
Cień . 49
Ego . 52
Jaźń . 55
Strach przed poczuciem winy . 58
Strach przed wolnością . 61

Rozdział 3. Emocje i instynkty 65
Gniew albo siła zmiany 66
Smutek albo siła współczucia . 71
Agresja albo instynktowna umiejętność
podejmowania decyzji . 78
Seksualność albo umiejętność budowania związków . 92
Agresja, seks i śmierć . 100

Rozdział 4. Tkanka „trzymająca w napięciu” 103
Anatomia strachu 104
Strach a wegetatywny układ nerwowy . 105
Strach a krew . 109
Strach a tkanka łączna . 110
Strach a nerwy 114
Strach a mięśnie . 116
Strach a narządy . 121

Rozdział 5. Rezonans i uzdrowienie . 125
Rezonans intrapersonalny . 129
Rezonans interpersonalny . 135
Rezonans transpersonalny 139
Od impulsu do rezonansu . 145

Rozdział 6. Podstawy odczytywania ciała . 149
Od dołu do góry . 151
Krok po kroku . 152
Centrum huraganu 154
Nie tylko motyle… . 154
W ochronnym otoczeniu serca 155
„Shout, shout, let it all out” . 156
Bezpieczna głowa 156
Krótka dygresja na temat „mowy” narządów . 157

Część druga.Władza narządów

Rozdział 7. Bolący krzyż 171
Przedostatni krążek międzykręgowy (L4/L5) 174
Ostatni krążek międzykręgowy (L5/S1) . 188

Rozdział 8. Ciągnięcie w karku . 197
Górny odcinek kręgosłupa szyjnego 198
Powięzi szyi 202
Ekspedycja w przestrzeń klatki piersiowej . 204
Całkowite odseparowanie . 210

Rozdział 9. Terror w głowie 217
Instynktowne fajerwerki 219
Dźwięk ciszy 222
Hałas pochodzący z miednicy . 223
Oddzielone dźwięki 225
Po raz kolejny niedosłyszane 228

Rozdział 10. Wielki zawrót głowy . 235
Chwiejna diagnoza 235
Równowaga to praca zespołowa . 240
Krótka dygresja na temat „mowy” zmysłów
odpowiedzialnych za zawroty głowy . 241
Alarm dotyczący zawrotów głowy . 243
Zawroty głowy a kryzysy egzystencjalne 246
Zawroty głowy a życiowe kłamstwa 250
Samopomoc w przypadku zawrotów głowy . 253

Rozdział 11. Systemy ulokowane w ramionach 257
„Wieczne” objawy 258
Odejdź albo chodź tutaj 261
Ramiona Push-Pull 266
Ramiona systemiczne 270

Rozdział 12. W głowie nie tylko seks . 275
Miednica w głowie 276
Mała śmierć . 279
Brak uczucia ściskania w gardle . 280
Klatka piersiowa pogrążona w żałobie . 283
Migrena żołądkowa 285
Pokój 101 287

Rozdział 13. Przebudzenie Mocy 293
Przeznaczenie czy statystyka? . 295
Zróżnicowane urwisy . 297
Poza wszelkimi wyobrażeniami . 302
Bezwarunkowa wielkość 305
Burn-in czy Burn-out? 307
Nieśmiertelna siła . 308
Strategia przeciwnowotworowa . 310
Taktyka nowotworowa 312

Rozdział 14. Co naprawdę uzdrawia 317
Zasada DPWW . 317

Dodatek 321
Test mowy ciała 323

Podziękowanie 329
Uwagi 330
Bibliografia . 331

344 strony, Format: 14.5x20.5cm, oprawa miękka

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.