ZDROWY UMYSŁ AMEN D.G. Księgarnia

Zdrowy umysł

Wykorzystaj neuronaukę, aby wzmocnić swój mózg, wyeliminować depresję, zaburzenia osobowości, ADHD, objawy stresu pourazowego i wiele innych zaburzeń neurologicznych

Zaburzenia psychiczne? Choroba umysłu? Czyli co tak naprawdę choruje?

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), zdrowie psychiczne jest fundamentem dobrego samopoczucia i efektywnego funkcjonowania osoby w społeczeństwie. Jednak zaburzenia psychiczne czy też choroby umysłu od zawsze były tematem tabu. Ludzie wstydzą się ujawniać, że cierpią z powodu depresji, napadów lęku, agresji czy zaburzeń kompulsywnych. Lekarze zaś często nie potrafią określić, co, tak naprawdę, jest przyczyną ich dolegliwości. Kolejne leki psychotropowe i antydepresyjne, zamiast przynosić ulgę, często prowadzą do pogorszenia się stanu chorego, pogarszając neuroplastyczność mózgu. Samobójcza śmierć Robina Williamsa udowadnia, że to właśnie choroby mózgu odpowiadają za szereg dolegliwości, w tym depresję, ADHD, zaburzenia osobowości, choroby Alzheimera i Parkinsona, czy napady lękowe. Autor podkreśla też, że psychiatrzy, lecząc umysł, nie zajmują się zdrowiem mózgu, nie badają organu, który w tym samym czasie próbują wyleczyć. Dzięki tej książce w końcu zobaczysz światełko w tunelu. Teraz uzyskasz bezpośrednią pomoc od najbardziej cenionego i znanego psychiatry na świecie, doktora Daniela G. Amena.

Nie zwariowałeś! To tylko twój mózg woła o pomoc!

Autora podkreśla, że nadszedł czas przestać określać choroby psychiczne jako choroby umysłu. Tylko zacząć określać zaburzenia osobowości jako choroby mózgu. Ponieważ depresja, zaburzenia kompulsywne, choroby Alzheimera czy Parkinsona, napady lękowe czy agresji to tylko symptomy choroby tego organu. Autor wyjaśnia, że aby rozpocząć leczenie, trzeba dotrzeć do źródła tych dolegliwości. Dlatego tak ważne jest przeprowadzenie szczegółowych badań. Podstawą są obrazowe badania mózgu, badania krwi i toksykologiczne. Ważne jest również zebranie dokładnych informacji o przebytych urazach czy chorobach, traumatycznych wydarzeniach, nadmiernym stresie, błędach w odżywianiu, a nawet warunkach bytowych. Każda z nich stanowi niezbędny fragment układanki.

Pokaż mi swój mózg, a powiem ci, na co chorujesz!

Książka zawiera historie pacjentów, którzy odwiedzili średnio 15 specjalistów: psychiatrów, doradców, psychologów i zażywali leki antydepresyjne i psychotropowe. Żadne ze stosowanych praktyk i leków nie poprawiły ich stanu. Autor obrazuje neurodegeneracyjne zmiany w ich mózgach za pomocą tomografii emisyjnej pojedynczego fotonu (SPECT). Jest to badanie, podczas którego można rejestrować przepływ krwi oraz wzorce aktywności w obrębie mózgu. SPECT mózgu, zawarte w książce, dają wnikliwy obraz aktywności mózgu przed i po przeprowadzeniu programu zdrowego umysłu. Widać na nich, w jaki sposób zmienia się mózg. Zauważysz, jak dziury obrazujące mikro- i makro- uszkodzenia zanikają, odbudowane przez nową tkankę i nowe połączenia neuronów. Obrazy mózgu udowadniają również, jak skuteczna jest terapia proponowana przez Autora, ponieważ pobudza mózg do odbudowy i regeneracji uszkodzonych obszarów.

Wyeliminuj zaburzenia psychiczne – 10 kroków do zdrowia psychicznego

Książka zawiera dokładny plan, dzięki któremu nie tylko naprawisz swój mózg, ale i odzyskasz zdrowy umysł. Odnosi się do 4 ważnych sfer twojego życia, które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie mózgu. Określa też 11 czynników ryzyka, które wpływają na pogłębienie się depresji, napadów agresji czy innych zaburzeń neurologicznych. Zastosuj zalecenia zdrowego umysłu, autorskiego programu opracowanego przez doktora Amena, i uwolnij się od zaburzeń neurologicznych, popraw pamięć i funkcjonowanie mózgu. Program ten jest z powodzeniem stosowany w wielu klinikach, szkołach oraz centrach pomocy na całym świecie. Opiera się na zaleceniach zdrowego odżywiania, oczyszczenia z toksyn, suplementach diety, metodach panowania nad stresem oraz ćwiczeń, które pobudzają neuroplastyczność i zdolność mózgu do regeneracji. Skorzystaj z gotowej recepty dla zdrowia mózgu, by odzyskać zdrowie fizyczne i psychiczne.

Zanim przeczytasz 21
Wstęp: Dlaczego nienawidzę terminu zaburzenie psychiczne i ty też powinieneś 25

Część 1: MYŚLENIE O ZDROWIU PSYCHICZNYM JAKO O ZDROWIU MÓZGU ZMIENIA WSZYSTKO

Rozdział 1. OD OPĘTANIA PRZEZ DEMONA PO 15-MINUTOWE BADANIE
Krótka historia diagnozowania i leczenia chorób psychicznych . 45

Rozdział 2. CZYNIENIE NIEWIDZIALNEJ CHOROBY WIDZIALNĄ
W jaki sposób patrzenie na mózg burzy przestarzałe modele i ukierunkowuje na nowe myślenie 65

Rozdział 3. 12 PRZEWODNICH ZASAD, KTÓRE ZMIENIĄ TWOJE ŻYCIE 95

Rozdział 4. KONTROLUJ SWÓJ MÓZG, A TWÓJ UMYSŁ PODĄŻY ZA TOBĄ
Wszystko zaczyna się od 4 kręgów oraz zapobiegania lub leczenia 11 czynników ryzyka 105

Część 2: JAK PRZYCZYNIĆ SIĘ DO POWSTANIA LUB WYELIMINOWAĆ CHOROBĘ PSYCHICZNĄ: PODEJŚCIE ZDROWEGO UMYSŁU

Rozdział 5. PRZEPŁYW KRWI
Zoptymalizuj fundament swego życia 137

Rozdział 6. EMERYTURA I STARZENIE SIĘ
Kiedy ty przestajesz się uczyć, twój mózg zaczyna umierać 153

Rozdział 7. STAN ZAPALNY
Ugaś wewnętrzny ogień 169

Rozdział 8. GENETYKA
Znaj swoje słabości i pamiętaj, że twoja historia nie determinuje twojego przeznaczenia 187

Rozdział 9. URAZ GŁOWY
Niepozorna epidemia, która leży u podstaw wielu chorób psychicznych 201

Rozdział 10. TOKSYNY
Oczyść swój umysł i ciało 219

Rozdział 11. BURZE UMYSŁOWE
Uspokój nieprawidłową aktywność elektryczną mózgu, która napędza wahania nastroju, niepokój i agresję 249

Rozdział 12. ODPORNOŚĆ I INFEKCJE
Atak od wewnątrz i od zewnątrz 265

Rozdział 13. PROBLEMY NEUROHORMONALNE
Cudowny rozwój umysłu 287

Rozdział 14. OTYŁOŚĆ CUKRZYCOWA
Pozbądźmy się pandemii, która niszczy nasze mózgi, umysły i ciała 311

Rozdział 15. SEN
Każdej nocy oczyść swój mózg, by mieć jaśniejsze dni 327

Część 3: PRAKTYCZNE STRATEGIE, KTÓRE POMAGAJĄ POŁOŻYĆ KRES CHOROBOM PSYCHICZNYM JUŻ TERAZ

Rozdział 16. LEKI KONTRA NUTRACEUTYKI
Co na to nauka? 345

Rozdział 17. NIE MOŻESZ ZMIENIĆ TEGO, CZEGO NIE ZMIERZYŁEŚ
Zapobieganie chorobom zaczyna się od zbadania istotnych wskaźników 361

Rozdział 18. SZALENIE PROSTA ŻYWNOŚĆ
Dieta, która położy kres chorobom psychicznym 371

Rozdział 19. JAK DOKONAĆ PRAWDZIWEJ ZMIANY
Zdrowie mózgu w całych rodzinach, szkołach, biznesach, kościołach i wszędzie tam, gdzie gromadzą się ludzie 401

Dodatek A JAK ZNALEŹĆ LEKARZA STOSUJĄCEGO SIĘ DO REGUŁ PROGRAMU ZDROWEGO UMYSŁU 407

Dodatek B 10 GENÓW, KTÓRE MOGĄ WPŁYWAĆ NA ZDROWIE MÓZGU/ZDROWIE PSYCHICZNE 409

Podziękowania . 415
O Autorze 417
Źródła 419
Bibliografia i dalsza lektura 423

496 stron, Format: 14,5 x 20,5 cm, oprawa miękka

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.