|
MARSZ ODDECHOWY RELAKSUJE I UTRZYMUJE W FORMIE!
ADRIAN-ROKINI B. WAHL T. wydawnictwo: BWM , rok wydania 2008, wydanie I cena netto: 26.00 Twoja cena 24,70 zł + 5% vat - dodaj do koszyka Przełom w sporcie i profilaktyce zdrowotnej!
Marsz oddechowy – połączenie jogi, spaceru i biegu – święci tryumfy w USA
i Europie Zachodniej. Dzięki tej książce nareszcie dotarł do Polski.
* Omówienie korzyści zdrowotnych: poznasz sukcesy marszu oddechowego w profilaktyce i
leczeniu cukrzycy, nadciśnienia, astmy i chorób stawów. Przeczytasz, w jaki sposób
marsz pomaga kobietom w ciąży i dzieciom.
* ABC przygotowania do treningu: wybierzesz buty, skarpetki i odzież odpowiednie do
klimatu i rodzaju podłoża, ustal najdogodniejsze miejsce i porę. Sprawdzisz, jakich
zasad należy przestrzegać podczas maszerowania zimą, a na co uważać w gorące dni.
* Program dla debiutantów i zaawansowanych: 6 kluczowych ćwiczeń oddechowych, pozycje
rozgrzewające i rozciągające, przebieg marszu i zasady stosowania krótkich przerw.
Opanujesz podstawy jogi i technik wyciszających stosowanych po męczącym treningu.
* Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania: wszystko o kontroli pulsu, redukcji
nadwagi, diecie, ocenie postępów, sposobach na zmęczenie, powrocie do wysiłku
fizycznego po dłuższej przerwie oraz łączenia marszu oddechowego z innymi sportami, na
przykład joggingiem.
240 stron, oprawa twarda
Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub
anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.
|
